高血压或高血压

什么是高血压?

血压是血液推动动脉壁的力量。当血液从心脏被泵入血管时,每一次心跳就产生一次力。这叫做收缩压。血压还受动脉壁的大小和弹性的影响。每次心脏跳动(收缩和放松),动脉内就会产生压力。当心脏放松时,动脉处于较低的静息状态,以保持动脉内的压力。这叫做舒张压。

高血压是当心脏在动脉内收缩或舒张时,血液的力量过高。动脉对血液流动的阻力可能增加。这将导致心脏更用力地跳动以促进血液循环。

什么导致了高血压?

这些因素可能导致高血压:

  • 超重
  • 饮食中盐分过多
  • 没有太多的体育活动
  • 有高血压家族史
  • 高应力水平
  • 睡眠不足
  • 过度饮酒
  • 肾脏疾病

谁有患高血压的风险?

超过一半的美国成年人患有高血压。如果你:

  • 有糖尿病、痛风或肾病吗
  • 是非裔美国人吗,尤其是住在美国东南部的人
  • 都是中年人或老年人
  • 有高血压家族史
  • 多吃高盐食物
  • 超重
  • 喝很多酒
  • 服用避孕药(口服避孕药)
  • 有抑郁症
  • 怀孕
  • 吸烟或使用电子烟
  • 使用可卡因或甲基苯丙胺等兴奋剂

高血压有哪些症状?

高血压通常没有症状。但是你可以通过自己检查或者让医疗服务人员定期检查来确定你的血压是否高于正常水平。

非常高的血压会引起症状。这些症状包括头痛、视力改变或胸痛。

如何诊断高血压?

血压由护士或其他医疗保健提供者用血压袖带和听诊器测量。你也可以用电子血压计给自己量血压。大多数药店都有。

男人在家里量血压。

测量血压时记录两个数字:

  • 上面的数字是收缩压。这是心脏收缩并将血液泵入全身时动脉内的压力。
  • 下面的数字是舒张压。这是心脏在静息和充血时动脉内的压力。

收缩压和舒张压均记录为毫米汞柱(毫米汞柱)。这个记录代表血压袖带中的水银柱因血液压力升高的程度。

血压分为正常、升高、1期或2期高血压:

  • 正常血压是收缩压低于120,舒张压低于80(120/80)。
  • 血压升高是指收缩压在120到129之间,舒张压低于80。
  • 当收缩压为130 - 139或舒张压为80 - 89时为第1期高血压。
  • 第2期高血压是当收缩压为140或更高或舒张压为90或更高时。

即使血压升高(收缩压180或更高,舒张压超过120,或两者都有),如果没有相关症状,也被称为高血压急症。如果出现大脑、心脏或肾脏受损的症状,就被称为高血压急诊。如果你有高血压急症,你可能需要立即更换药物或在急诊室进行评估。如果你有高血压急症,你需要在急诊室进行评估;可能还要在医院待一段时间

一次血压升高并不一定意味着你有问题。在诊断高血压并开始治疗之前,您的医疗服务提供者会希望在数天或数周内查看几次血压测量结果。如果你的血压读数不在正常范围内,请咨询你的医生。

高血压怎么治疗?

高血压的治疗可能包括:

生活方式的改变

这些健康的步骤可以帮助你控制血压:

  • 选择低盐(钠)的食物。
  • 选择低热量和低脂肪的食物。
  • 选择高纤维食物。
  • 保持健康的体重,如果你超重了,就减肥。
  • 限制食物份量。
  • 得到更多的锻炼。
  • 少喝或不喝含酒精的饮料。
  • 减轻压力。
  • 保证充足的高质量睡眠。
  • 戒烟。

某些药物

有时你可能需要每天服用一种或更多的药物来控制高血压。完全按照指示去做。

如果你有高血压,定期检查你的血压,并看你的医疗服务提供者的情况。

高血压有哪些可能的并发症?

高血压会增加以下风险:

  • 心脏病
  • 心脏衰竭
  • 中风
  • 肾功能衰竭
  • 失去视力
  • 死亡

如何预防高血压?

你可以通过许多与治疗高血压相同的健康步骤来帮助预防高血压。这些都是:

  • 减少饮食中的盐(钠)。
  • 吃低热量、低脂肪、高纤维的食物。
  • 保持一个健康的体重,如果你超重,就减肥。
  • 多运动。
  • 停止吸烟和吸电子烟。
  • 少喝或不喝含酒精的饮料。
  • 足够的睡眠。
  • 不要使用兴奋剂或违禁药物。

关于高血压的要点

  • 高血压是指血液对动脉壁的作用力过大。这将导致心脏更用力地跳动以促进血液循环。
  • 风险因素包括超重、有家族病史以及年龄较大。
  • 通常没有症状。
  • 测量血压时记录两个数字。高血压是指最高数值(收缩压)大于或等于130,最低数值(舒张压)大于或等于80。
  • 生活方式的改变和药物可能有助于治疗高血压。

下一个步骤

帮助您从您的医疗服务提供者获得最多的建议:

  • 知道你来访的原因和你想要发生什么。
  • 在你访问之前,写下你想要回答的问题。
  • 带一个人与你一起,帮助你问问题,记住你的提供者告诉你的。
  • 在就诊时,写下新诊断的名称,以及任何新的药物、治疗方法或测试。同时写下你的医生给你的新指示。
  • 了解为什么要开一种新药或治疗方法,以及它对你有什么帮助。也要知道副作用是什么。
  • 询问你的情况是否可以用其他方法治疗。
  • 了解为什么建议进行测试或程序,以及结果可能意味着什么。
  • 知道如果你不吃药、不做测试或不做手术会发生什么。
  • 如果你有后续的预约,写下日期,时间和目的。
  • 如果你有问题,知道如何联系你的供应商。
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